Heutige Bewegungsmuster führen zu eingeschränkter Muskulatur
Wir Menschen führen heute einen Lebensstil, der durch typische Haltungs- und Bewegungsmuster geprägt ist. So führen einseitige und immer wiederkehrende Tätigkeiten dazu, dass sich der Bewegungsapparat diesen Haltungen und Bewegungen anpasst.
Häufig angespannte Muskulatur wird chronisch verkürzt. Dies führt dazu, dass natürliche Bewegungen nicht mehr stattfinden können und früher oder später zu Schmerzzuständen führen.
Merke: Das Spannungsgefühl nach einer länger andauernden Bewegung oder Haltung, rührt von der im Muskel gespeicherten Restspannung.
Ohne Ausgleich führt dies zu einer Verkürzung und Schmerzursache #1
Häufiges Sitzen beispielsweise führt dazu, dass sich der Körper auf die Dauer nicht mehr schmerzfrei aufrichten kann. Der Grund hierfür liegt dabei in der verkürzten Hüft- und Bauchmuskulatur und nicht im Rücken selbst.
Verkürzte Hüftbeuger erschweren das Aufrichten
Das Problem bei der Behandlung verkürzter Muskulatur
Ein verkürzter Muskel verhält sich wie ein Seil, in das ich einen Knoten mache.
Das Seil ist nun um die "Länge" des Knotens kürzer.
Sofort denkt man natürlich an Dehnungsübungen, um die Verkürzung zu beseitigen.
Bildlich gesprochen würde ich nun das Seil an seinen Enden packen und auseinander ziehen. An dem Knoten (und damit der Verkürzung) würde sich nichts ändern.
Merke: Keine Dehnungsübung dieser Welt ist in der Lage, diese dauerhaft verkürzte Muskulatur wieder zu ihrer natürlichen Länge zu trainieren.
Restspannung in den Beugemuskeln der Finger erschweren das Öffnen der Faust
Der Schlüssel für die Beseitigung der muskulären Verkürzungen
Es gibt einen Punkt im Muskel, der die Spannung im Muskel prüft (Notschalter). Ist die Spannung zu hoch, schlägt er in Form eines Warnschmerzes Alarm.
Drücken wir genau diesen Punkt, so spüren wir entweder Druck oder einen Warnschmerz.
Bei einem Warnschmerz wissen wir, dass der Muskel verkürzt ist. Durch die Verkürzung konnte er sich nicht ausreichend dehnen und die Spannung im Innern des Muskels stieg an.
Drücke ich diesen Punkt weiter, beginnt er nach einem Moment mit einer Reaktion.
Er löscht nach und nach die über Jahre gesammelten Spannungen. Bildlich gesprochen löst er den Knoten aus dem Seil.
Wir selbst spüren beim Drücken nur, dass der Warnschmerz nachlässt.
Dadurch wissen wir, dass der Muskel sich wieder ausreichend dehnen kann und deshalb der Druck im Innern des Muskels nachgelassen hat. Für den Notschalter also keinen Grund mehr, uns zu warnen.
Merke: Die Therapie ähnelt einer Triggerpunkt Behandlung und wir deshalb einigen Menschen bekannt vorkommen. Es handelt sich jedoch um eine völlig andere Art der Therapie.
Diese Therapiemethode ist einzigartig und in ihrer Wirkung unvergleichbar.