Dopamin wird als das Glückshormon bezeichnet, obwohl es streng genommen eigentlich ein Neurotransmitter ist. Die Wirkung von Dopamin spielt eine große Rolle in unserem ...

Wie Dopamin in unser Leben wirkt – Einsichten und Selbstversuche

Du wachst morgens auf und spürst sofort einen schmerzenden steifen Nacken. Statt sofort an die anstehenden Tagesaufgaben zu denken, solltest Du eher aktiv ...

Morgens steifer Nacken – das kannst Du sofort tun

Irgendwie fühlte ich mich blockiert im Rücken und habe die Gelegenheit genutzt, um Dir zu zeigen was ich in solch einem Fall mache.Die ...

Mir war zum Knacken zumute – LWS & Knie

Was bedeutet es, wenn die Hüfte fixiert ist?Stellen wir uns einen Mörser und Schlegel zum Zerkleinern und Zerdrücken von Kräutern und Gewürzen. Ähnlich ...

Hüfte fixiert – schnelle und einfache Selbsthilfe

Eines der häufigsten hormonellen Probleme ist Diabetes.Neben der angeborenen Form des Diabetes gibt es die weit verbreitete sogenannte erworbene Form, auch Diabetes Typ ...

Hormonellen Störungen vorbeugen & Abnehmtipp

Auch wenn sich Millionenen über die Laufstrecken quälen, so wird es nicht richtiger.Wenn Du wirklich schnell und effektiv abnehmen willst, dann mußt Du ...

Quick-Tipp zum Abnehmen: Kein Ausdauersport!

Ich behandle in meiner Praxis Patienten mit Problemen des Bewegungsappartes. Die meisten haben Schmerzen, manchmal aber auch "nur" Bewegungseinschränkungen.Manche Patienten stehen kurz vor ...

Die Einstellung macht’s – bedeutender Erfolgsfaktor in der Therapie

Welcher Muskel ist betroffen?Wenn ich hier über Krämpfe rede, dann betrachte ich im speziellen den Wadenkrampf. Die Wade ist die Muskulatur, die einerseits ...

Krampf lass nach – Ist Magnesium die Lösung?

Wenn es um Einlagen geht, denken Menschen an den Fuß bzw. Fußfehlstellungen, andere an Schuhe und wiederum andere an Bewegungsablauf, Statik und Balance. ...

Einlagen für die Schuhe – Fluch oder Segen?

Vermutlich hast Du schon mal den Ausdruck gehört und vermutlich denkst Du sofort an Rückenschmerzen.Damit liegst Du auch gar nicht verkehrt. Menschen mit ...

Was ist ein Hexenschuss und was solltest Du tun?

Tim ist ein Patient, der kaum noch Laufen konnte. Er ist ein sportlicher Typ und seine Probleme begannen 2 Wochen nach einem Aktiv-Urlaub...eine ...

Nicht nur Tim kann wieder laufen

Der Schlüssel zur Behandlung der FußzeheBei der Verletzung der Fußzehe ist es essentiell festzustellen, ob es sich um eine Stauchung oder einer Überdehnung ...

Fußzehe gestaucht oder umgeknickt

Sofortmaßnahme bei Verdacht auf RippenblockadeWenn ohne äußerliche Gewalteinwirkung wie Schlag, Sturz oder Unfall dieser plötzliche Schmerz im Bereich des Brustkorbes auftritt, der sich ...

Keine Panik bei blockierter Rippe

Die Diagnose beschreibt, was mir fehlt. Warum ich Schmerzen, Durchfall oder Bluthochdruck habe. Sie ist der Schlüssel zu einer Therapie, die mich von ...

Vorsicht vor falschen Diagnosen

Yoga und Bodybuilding haben im ersten Moment vermutlich soviel gemeinsam, wie ein Veganer Restaurant und ein Steakhouse.Auf den zweiten Blick denkt man vielleicht ...

Was haben Yoga und Bodybuilding gemeinsam?

Ergibt es einen Sinn, Bandscheibenvorfall und Arthrose miteinander zu vergleichen? Die meisten Ärzte und Therapeuten würden diese Frage verneinen. Die meisten werden Ihnen ...

Was haben Bandscheibenvorfall und Arthrose gemeinsam?

Ich habe eine falsche Bewegung gemacht! Mit einer "Begründung" wie dieser beginnen viele Patienten ihre Schmerzgeschichte.Was hat es damit auf sich und gibt ...

Falsche Bewegung – gibt es das?

Für den erfahrenen Therapeuten liefert das Schulterblatt eine Menge an Informationen. Auch für den Laien lohnt sich der Blick auf das Schulterblatt, um ...

Das Schulterblatt als Wegweiser

Ich gebe zu, dass diese Frage nach einem Konkurrenzkampf klingt. Aus meiner Sicht keine schöne Vorstellung aber es soll jetzt auch eine kritische ...

Kann eine Selbsttherapie mehr als ein Arzt?

Frühzeitig Probleme am Arm erkennen Viele Menschen kommen in meine Praxis und berichten, dass sie wohl eine falsche Bewegung gemacht haben und nun ...

Problemen in Hand, Arm und Ellenbogen vorbeugen

Häufig klagen Menschen über Herzrhythmusstörungen und haben keine Ahnung woher diese kommen. Trotz zahlreichen medizinischen Untersuchungen lassen sich keine Auslöser finden. Stress wird ...

Herzrhythmusstörungen ohne Befund

Die Hüfte schmerzt. Immer und immer wieder sitzen Patienten vor mir und klagen über Hüftschmerzen. Grundsätzlich ist das nicht unnatürlich, denn alle meine ...

Sind Sie sicher, dass die Hüfte schmerzt?

Sie hat seit über 20 Jahren Knieschmerzen. Nächste Woche soll sie operiert werden und davor hat sie große Angst.Keiner der vielen Orthopäden konnte ...

Knieschmerzen aus dem Sprunggelenk

Die große Arthrose-Lüge beginnt fast immer gleich: Das ist Arthrose, da kann man nichts machen.....das ist in Ihrem Alter normal. Zur weiteren Verschlimmerung ...

Die große Arthrose-Lüge aufgedeckt

Wenn wir über Kraft und Beweglichkeit reden, dann geht es nicht um Schmerzen, Reha oder sonstiges. Bewegung heißt Leben und wenn wir uns nicht ...

Kraft oder Beweglichkeit? DENKSPORT

Das Karpaltunnelsyndrom ist keine seltene Erscheinung, wenn es um Probleme wie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Bereich der Hände und Arme geht. Die orthopädische ...

Licht am Ende des Karpaltunnelsyndrom

Die Erfahrung der Selbsttherapeutin kann vielleicht auch Ihnen helfen.Ich freue mich über die positiven Erfahrungen von Claudia und danke ihr dafür, dass Sie ...

Erfahrung mit der Selbsttherapie – Gastbeitrag

Bei Rückenschmerzen hören wir immer und immer wieder den Ratschlag, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken. Angeblich soll dadurch die Wirbelsäule gestützt und somit eine ...

Größten Fehler bei Rückenschmerzen vermeiden

Sie kommen in meine Praxis und haben Schulterschmerzen. Mal schmerzt die Schulter mehr vorne, mal hinten. Manchmal ist die Beweglichkeit leicht, stark oder ...

Die Lösung bei Schulterschmerzen

Heilende Hände haben für mich etwas esoterisches. Es ist nicht greifbar und ich frage mich, wieso ich mir überhaupt Gedanken darüber machen soll. ...

Habe ich wirklich “Heilende Hände”?