Rücken Selbstthrapie2018-10-04T13:27:26+00:00

Rü​​​​cken Selbsttherapie

Das Richtige für einen gesunden Rücken

Inspiriert von einer begeisterten Patientin mit trauriger Schmerzhistorie, entstand diese wunderbare Rücken Selbsttherapie. Für Sie.

Das Richtige bedeutet, dass Sie all die Fehler herkömmlicher Therapien vermeiden können. Stattdessen werden Sie in der Lage sein, Ihre Rückenschmerzen selbst zu therapieren. Dies funktioniert dank dieser einzigartigen Methode, die in ihrer Wirkung mit nichts vergleichbar ist.

Schluss mit nutzlosen Bewegungsprogrammen und verzweifelten Therapieversuchen.

"Erschreckend und kaum zu glauben, aber Rückenschmerzen sind die am häufigsten falsch behandelten Schmerzen"

Herkömmliche Therapien

Ursachen nicht verstanden

Trotz der bildhaften Diagnoseverfahren wie Röntgen oder MRT und trotz der manuellen, operativen und pharmazeutischen Möglichkeiten leiden immer mehr Menschen an Rückenschmerzen.

Diagnostisch problematisch ist, dass nur nach Schäden (z.B. an der Bandscheibe), anatomischen Veränderungen (z.B. Arthrose) oder nach Fehlstellungen (z.B. Wirbelblockaden) gesucht wird.

Die Praxis zeigt jedoch eindrucksvoll, dass die Schmerzen in über 90 Prozent der Fälle aus einer eingeschränkten Beweglichkeit der Muskulatur stammt!

Muskeln verkürzen u. a. durch stundenlanges Sitzen oder Haltungen in Vorbeuge. Dadurch wird das Aufrichten des Oberkörpers verhindert und der Mensch entwickelt eine verstärkte Hohlkreuzstellung.

Ein gefährlicher Druck auf die Wirbelsäule entsteht, der immer wieder zu Rückenschmerzen führt. Ein Teufelskreis beginnt.

Typische Therapieversuche

Ungenügend bis kontraproduktiv 

Krafttraining

Krafttraining, ob mit Gewichten oder Bändern, ist ohne vorherige Behandlung der muskulären Defizite kontraproduktiv.

Das Hauptproblem heutzutage ist selten fehlende Kraft, sondern die fehlende Beweglichkeit.

Diese führt zu unnatürlichen  Bewegungen und erhöhtem Druck auf Gelenke und Wirbelsäule.
Auch Sportler, die das Dehnen nach dem Training vernachlässigen, leiden deshalb häufig an Rückenschmerzen.

kontraproduktiv

Vermeidung

Die Vermeidung von schmerzhaften Bewegungen führt zu weiteren Dysbalancen im Körper und damit zu weiteren Problemen.

Rückenschonende Bewegungen vermeiden natürliche Bewegungen des Rückens und führen damit zu einer weiteren Unbeweglichkeit.

Dadurch wird sich der bestehende Druck auf die Wirbelsäule weiter erhöhen und sich die Probleme dauerhaft im Körper verankern.

kontraproduktiv

Folgeprobleme

Bei der Behandlung von Folgenproblemen wird z.B. die Bandscheibe operiert oder ein blockierter Wirbel wieder in die natürliche Lage "manipuliert".

Die Ursachen, die zu dem Bandscheibenschaden oder der Blockade geführt haben, bleiben unberücksichtigt.

Durch die fortbestehenden Ursachen werden die Probleme bzw. Schmerzen immer wieder auftreten. Häufig führt dies auch zu weiteren Schmerzzuständen an anderer Stelle.

ungenügend

Rücken Selbsttherapie

Praxis
Therapieren wie der Profi

Sie werden selbst feststellen können, warum Patienten aus dem In- und Ausland auf diese Therapie schwören.

Anders als alles, was Sie bisher kennen. Ob Sie Laie oder Therapeut sind spielt keine Rolle. In wenigen Minuten können Sie mit der Selbsttherapie beginnen.

Zielgruppe
Für meine Probleme geeignet?

Die Rücken Selbsttherapie ist für alle Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen der Lendenwirbelsäule gedacht.

Da die Therapie statisch, d.h. nicht in Bewegung, ausgeführt wird, ist sie gerade auch bei akuten Schmerzzuständen wie Hexenschuss, Blockierungen oder Bandscheibenproblemen sehr gut einsetzbar.

Es spielt auch keine Rolle ob oder welche Therapien Sie schon erfolglos probiert haben. Selbst bei vorhandenen Schäden wie Arthrose wurden mit dieser Therapie unglaubliche Erfolge erzielt, ebenso wie zum Beispiel nach Bandscheiben OP´s oder  Wirbelversteifungen.

Für Probleme immer oberen Bereich der Wirbelsäule in Höhe der Schulterblätter, empfehle ich Ihnen die Schulter Selbsttherapie.

Voraussetzungen
Brauche ich Vorkenntnisse?



Sie brauchen keine medizinischen Kenntnisse oder besondere Begabungen.

Ich erkläre Ihnen alles in einfachen Worten, ohne komplizierte Fachausdrücke.
Alle Therapieschritte werden in den Videos mit einfachen Worten erklärt und demonstriert.

Alternativen
Schon vieles probiert oder unsicher?

Die meisten Selbsttherapeuten waren anfänglich skeptisch oder haben sich eine Selbsttherapie nicht zugetraut.
Denken Sie an Ihre erfolglosen Bemühungen mit nutzlosen Bewegungsprogrammen und Therapieversuchen.

Stellen Sie sich vor Sie haben Schmerzen. Ich sage Ihnen, wo Sie sich drücken sollen und die Schmerzen lassen sukzessive nach. Klingt einfach und ist es auch.

Diese Selbsttherapie ist logisch, einfach und doch alternativlos in Ihrer Wirksamkeit.

Natürlich können Sie auch einen Termin in meiner Praxis vereinbaren und sich von mir persönlich behandeln lassen.
Schauen wir mal, was Profis und Laien zu der Selbsttherapie sagen.

Das sagen Anwender der Rücken Selbsttherapie

Ich gebe gerne zu, dass ich zunächst skeptisch war und nicht glauben wollte, wie einfach die Beseitigung von Rückenschmerzen sein soll. Trotzdem habe ich es probiert, denn es klang logisch, plausibel und interessant. Natürlich setze ich nun diesen Kurs, sowie die anderen Kurse von Ihnen in meiner Praxis ein. Die Ergebnisse lassen mich immer wieder erstaunen. Gratulation zu diesem neuen Weg!

Dr. Sebastian K, Sportmediziner

Zuerst klang es befremdlich, mich selbst zu therapieren. Dann dachte ich an meinen letzten Erste-Hilfe-Kurs in der Firma und fragte mich, warum ich es nicht mal ausprobieren soll. Dass alle bisherigen Therapien bei mir nicht gewirkt haben und hier ein ganz anderer Ansatz praktiziert wird, machte mir Hoffnung. Ich wurde nicht enttäuscht. Der Kurs hat mir nicht nur geholfen, meine Rückenschmerzen komplett loszuwerden, sondern war auch spannend obendrein. Ich habe viel über meinen Körper und die Zusammenhänge gelernt. Vielen Dank!

Dorothea P., Berlin

Inhalte
Drei Erfolgsfaktoren der Selbsttherapie

Zusammenhänge - Ursachen

Um Rückenschmerzen erfolgreich therapieren zu können, muss man die essentiellen Zusammenhänge des Körpers verstehen.

Über 90 Prozent aller Rückenschmerzen haben ihre Ursache in einer funktional eingeschränkten Muskulatur. Diese erlaubt keine natürlichen Bewegungsabläufe.
In der Folge entstehen vielfältige Probleme wie ein erhöhter Druck auf die Bandscheiben, Wirbelblockaden usw..

Die Praxis zeigt, dass die Hauptprobleme von Rückenschmerzen nicht im Bereich des Rückens liegen, sondern auf der Körperseite.

Dort bauen sich die eigentlichen Ursachen über Jahre unbemerkt im Körper auf, wenn wir nicht für einen regelmässigen Ausgleich sorgen.

Sie werden die Zusammenhänge verstehen und wissen, was Ihnen hilft und was eher kontraproduktiv für Ihren Rücken ist.

Wirkungsvoll therapieren

Der Kern dieser Selbsttherapie bildet die Behandlung der funktionalen Einschränkungen der betroffenen Muskulatur.

Sie lernen die einzige Art der Therapie, die diese Probleme lösen kann.

Ein bestimmter Punkt im Muskel wird behandelt, der eine unglaubliche Wirkung hat. Vergleichbar mit einem "Notschalter", prüft er die Spannung im Muskel und stellt dort Verkürzung des Muskels fest.

Dieser Punkt löscht über Jahre aufgebaute Spannungen bzw. Verkürzungen in der Muskulatur, die mit keinerlei Dehnungsübungen oder anderer Therapien machbar sind.

Die Wirkung spüren Sie sofort.
Einfacher und wirksamer kann keine Therapie sein!

Fit ohne Training

Wenn meine Patienten von der Liege aufstehen und ungläubig die unbeschreibliche Wirkung realisieren, stellen sie oft 2 Fragen:

- Wie lange hält die Wirkung an?
- Welchen Sport würden sie mir empfehlen?

Nun, der Körper unterscheidet nicht zwischen Bewegung in Sport oder Beruf.
Durch Körperhaltung oder Bewegung entstehen Spannungen in der Muskulatur, die es abzubauen gilt.

Die Antwort ist also einfach: Wir müssen dem Körper regelmässig einen gezielten Ausgleich bieten.

Sie werden im Kurs einfache aber effektive Übungen kennenlernen. Diese dauern wenige Sekunden und sollten in den Tagesablauf eingebunden werden.

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Mehr über die Selbsttherapie erfahren

Flexibel
Jederzeit und überall

Selbst wenn Sie im Anschluss an die Therapie völlig schmerzfrei sind,  kann es irgendwann aufgrund der täglichen Belastungen in Beruf, Freizeit und Hobby notwendig sein, die Therapie zu wiederholen.

Sie können die Selbsttherapie jederzeit, überall und so oft Sie wollen machen. Es gibt keinerlei Einschränkungen der Nutzung - Online oder Download.

Tipp von Selbsttherapeuten (Peru): Im Urlaub nicht verzweifeln, sondern das nächste Internet-Cafe oder den Hotel Computer nutzen...

Flexibel
Jederzeit und überall

Selbst wenn Sie im Anschluss an die Therapie völlig schmerzfrei sind,  kann es irgendwann aufgrund der täglichen Belastungen in Beruf, Freizeit und Hobby notwendig sein, die Therapie zu wiederholen.

Sie können die Selbsttherapie jederzeit, überall und so oft Sie wollen machen. Es gibt keinerlei Einschränkungen der Nutzung - Online oder Download.

Tipp von Selbsttherapeuten (Peru): Im Urlaub nicht verzweifeln, sondern das nächste Internet-Cafe oder den Hotel Computer nutzen...

Volker Horbach Videokurs

Therapeut an Ihrer Seite

Support
Professionelle Hilfe inklusive

Sie sind trotz Selbsttherapie nicht alleine, sondern können auf professionelle Hilfe zurückgreifen.

Ich bin kein Verkäufer, sondern Therapeut und praktiziere erfolgreich in eigener Praxis in Frankfurt am Main.
Aus Überzeugung und um Ihnen zu helfen habe ich diese Selbsttherapie möglichst einfach und leicht verständlich entwickelt.

Wenn Sie Fragen haben oder einfach nur unsicher sind haben Sie im Kurs die Möglichkeit, mich persönlich zu kontaktieren.

Rücken Selbsttherapie
Kursinhalte im Überblick

Therapie der Schmerzursachen

Sie erlernen die wirkungsvollste Therapie für die Muskulatur zur Beseitigung funktionaler Störungen.
Erfahrungsgemäß liegen hier über 90% aller Schmerzursachen.

Videokurs zum Mitmachen

Alle Inhalte werden in Video-Modulen anschaulich erklärt und zum direkten Mitmachen demonstriert. Checklisten dienen bei wiederholter Durchführung als Merkhilfe.

Fit ohne Training

Nach erfolgreicher Therapie gilt es, solche Schmerzursachen zu vermeiden. Hierzu dienen kurze Übungen für zwischendurch, die problemlos überall durchgeführt werden können.

Persönlicher Ansprechpartner

Auch wenn Sie sich selbst therapieren, sind Sie nicht alleine. Sollten Sie Fragen haben, dann stehe ich Ihnen selbstverständlich persönlich als Ansprechpartner zur Seite.

  • Laufzeit Videokurs: ca. 150 Minuten - sofort Online schauen oder Download (MP4-Dateien)
  • check
    Checklisten für Therapie und 'Fit ohne Training' Übungen (PDF-Dateien)
  • check
    Ausführliche schriftliche Dokumentation aller Kursinhalte (PDF-Dateien)
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    Praxis Tipps aus der Schmerztherapie
  • Bonus: Behandlungspunkte für Becken & Hüfte (PDF-Datei)

Updates inklusive

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Rücken Selbsttherapie

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Das erste Mal seit Jahren konnte ich wieder normal aufstehen. Als Masseur habe ich jahrelang versucht, den Menschen ihre Rückenschmerzen zu therapieren. Leider blieb der Erfolg trotz aller Anstrengung aus. Stattdessen hatte ich selbst mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Es ist erstaunlich wie einfach und logisch diese Therapie funktioniert. Die Schnelligkeit der Wirkung ist einfach unglaublich. Mittlerweile habe ich viele Patienten erfolgreich therapiert, mich natürlich auch. Ich möchte mich für beides ganz herzlich bedanken, nämlich für die Therapie und den erstklassigen Videokurs mit den vielen Praxis Tipps.

Ein Masseur aus Wien