Arm Selbsttherapie

Ursache
Mit verkürzten Muskeln fängt alles an

Natürliche Haltung ohne muskuläre Verkürzungen

Haltung durch verkürzte Beugemuskulatur

Stellen wir uns den Mensch wie eine Marionette vor. Die Finger würden bei herabhängendem Arm nach unten hängen. So, wie die natürliche Handhaltung auf dem Bild aussieht.

Ziehen wir an den Fäden der Finger an der Marionette, so würden sich deren Finger zu einer Faust schliessen. Beim Mensch sind das die Beugemuskeln. Das passiert bei uns Menschen bei jedem Greifen, Festhalten usw.

Bei jedem Zupacken erhöhen wir die Spannung in unseren Muskel. Machen wir doch mal einen Test:

Sie sollten gespürt haben, wie viel Spannung sich in den Fingern angesammelt hat und die Bewegung (Öffnung der Faust) erschwert hat. Dehnen wir nicht regelmässig, so verbleibt ein Teil der Spannung in der Muskulatur.

Das Ergebnis sieht man nun, wenn wir den Arm herabhängen lassen und uns die Stellung der Finger betrachten. Die über Jahre gesammelten Restspannungen haben die Muskulatur verkürzt und die Beweglichkeit eingeschränkt. Die Finger sind durch die Verkürzung in einer gebeugten Form. Wir sehen das auf dem zweiten Foto.

Diese Verkürzungen sorgen für eine permante Spannung auf die Gelenke der Hand. Da die allermeisten Muskeln der Finger im Unterarm sind, spüren wir häufig genau da starke Verspannungen.

Übrigens, eine verkürzte Muskulatur ist immer auch dicker. Die Sehnen der Muskeln haben gerade im Bereich des Handgelenkes sehr wenig Platz, weshalb es dort häufig zu Problemen wie Sehnenscheidenentzündung oder Karpaltunnelsyndrom kommt.
Richtig, diese Probleme löst man am besten durch die Behandlung dieser Muskulatur.

Bei jeder Bewegung gibt es muskulär zwei Beteiligte  - Strecker und Beuger, oder auch Spieler und Gegenspieler genannt. Bei einer Beugung bewegt der aktive Spieler (Beuger) das Gelenk in eine Beugung während der Gegenspieler (Strecker) sich dehnen muß. Beide können Verursacher von Problemen sein.

Therapie
Ursachen wirkungsvoll behandeln

Kritische Verkürzungen der Muskulatur löschen

Muskuläre Verkürzungen verhalten sich so, als wenn in ein Seil (Muskel) ein Knoten wäre. Dehnungsübungen alleine helfen da nicht. 
Das wäre so, als wenn man das Seil auseinander zieht... der Knoten bleibt.

Mit diesem Verständnis vor Augen kann man sich vorstellen, was bei typischen Therapieversuchen mit Kräftigung der Muskulatur passiert. Wir bauen immer mehr Spannung auf, anstatt der Muskulatur eine Entlastung zu verschaffen. 

Hier setzt die Selbsttherapie an, denn nur diese Art der Therapie erlaubt es durch Nutzung der Wirkmechanismen im Muskel die Verkürzungen zu lösen.

In jedem Muskel befinden sich sogenannte Notschalter, die als Schutzfunktion die Spannung im innern des Muskels speichern.

Kennt man die Stelle an der dieser Notschalter im Muskel ist, kann man ihn aktivieren und dadurch eine Art "Selbsthilfeprogramm" in Gang setzen. Dies bringt den Muskel dazu, die Verkürzung selbst zu lösen.

Sie werden lernen, wo der jeweile Notschalter konkret ist und wie Sie ihn behandeln. Die unglaubliche Wirkung spüren Sie sofort.

Therapie von Faszienstörungen

Die Faszienbehandlung ist einmalig, wenn es um die Beseitigung von Faszienstörungen durch Stauchungen, Überdehnungen und ähnliches geht. 

Das hat nichts mit dem Abrollen mit Faszienrollen oder -bällen zu tun, bei dem es sich im Grunde genommen “nur” um eine Tiefengewebsmassage mit Lösen von Verklebungen handelt. 

Diese Techniken der Faszienbehandlung können Sie auch auf andere Bereiche des Körpers anwenden.

In der Praxis zeigt sich immer wieder, wie wichtig diese Behandlung ist und wie einfach sich oft jahrelange Probleme nach Stürzen, Knochenbrüchen usw. quasi in Luft auslösen.